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こんばんは🌙
mets-GYM です🥊💨

今回は#キックボクシングのレッスンスケジュールをご紹介🧚🏻‍♀️✨

キックボクシングをすると、、、
全身運動で効率よく全身が引き締まる！🌪

パンチでは背中や二の腕、キックでは太ももやヒップアップ効果がUP↑↑

パンチやキックを打つ時には体幹の軸を固めてウエストを捻って打つので腹筋やくびれもシェイプアップ💫

さらに！！！
肩甲骨や股関節を連動して動かすので、肩こりや腰痛などの機能改善などにも最適🎰

#mets #gym #オトナの部活 #キックボクシング #パンチ #キック #ヒップアップ #シェイプアップ#ダイエット #無酸素運動と有酸素運動 #これは#やるっきゃない #⚡

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こんばんはmets-GYMです🦹🏿‍♀️👹

[活性酸素と戦う水素の力]をあなたに…

①宇宙最小の抗酸化物質「水素」👽👾
水素の大きさは1Å（0.0000001）
細胞の250万分の1という小ささが水素の他の抗酸化物質にない特徴です

②水溶性かつ脂溶性🐠🍖☔️
水素は水にも脂にもなじむ特別な性質をもっています
そのため細胞膜をカンタンに通過でき細胞の奥まで浸透していきます。

③膨大な数👩‍👩‍👧‍👧👩‍👩‍👦‍👦👨‍👨‍👧‍👧👨‍👨‍👦‍👦👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👦‍👦
1.6ppmの水素水200mには、約19兆×1000万個という膨大な水素が含まれています
飲用すると約20分で、1つの細胞に対し約300万個もの水素が行きたわる計算になります👨‍👩‍👦‍👦👩‍👩‍👦‍👦👨‍👨‍👦‍👦

あなたの美と健康をサポートします🕺

#mets #gym #大人の部活 #水素水 #水素サーバー #水素ボトル #トレーニング #トレッドミル #Å #オングストローム

こんにちはmets-GYMです🌞 芝で作

こんにちはmets-GYMです🌞

芝で作られたエリア。地面に広がる草原。そこから見える青空。草原と青空に挟まれてストレッチ。それはまるで大自然。屋内なのに屋外。

ぜひ体感してみてください💆🏻‍♂️

#mets #gym #オトナの部活 #ストレッチ #青空 #草原 #大自然
#🐅 #🐊 #🦍 #🦒 #🐘 #🐆#🦣

．
こんばんは🌙mets-GYMです🐓

プロテインあなたは何派❓

パウダー🥛 or バー🍫 or 肉🍖

プロテインは『第一』を意味するギリシャ語『プロテウス』が由来です❗️タンパク質は重要な栄養素で、健康はもちろん、美容にも欠かせません🧜🏾‍♂️

普段の食事はお肉から🍖足りない分はパウダーorバーで補給しましょう🧞‍♂️

#mets #gym #オトナの部活 #dns #savas #肉 #プロテイン #プロテインバー #アメリカンフットボール #栗原嵩 #プロテウス

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こんばんは🌙
mets_GYMです🕺

トレーニングメニュー表を作成しました☝️
ビギナー向け、細マッチョ向けなど全部で8種類あります🏋🏻

初心者の方でも安心してご利用できます🔰
是非ご活用ください👐

#mets #gym #オトナの部活 #トレーニングメニュー #ビギナー #ベーシック #メタボ対策 #細マッチョ#二の腕引き締め #腹筋引き締め #背中シェイプアップ #脚やせ

こんばんは🌝
metsGYM髙瀨です🚴🏻

今日はボクシングエリアをご紹介します！🥊

これは何か分かりますか🦖❓

そうです！これがかの必殺技
『トリケラトプス拳』デス❗️

皆さんもサンドバッグ叩いて日頃のストレス発散をしましょう👨🏽‍💼🥊

#mets #gym #オトナの部活 #ボクシング #サンドバッグ #トリケラトプス拳 #グラップラー刃牙 #バキ #範馬刃牙
#範馬勇次郎

こんばんは🌙 mets -GYM です！お次は

こんばんは🌙
mets -GYM です！

お次は、
この躍動感溢れる芝生エリアの紹介をします💁🏼‍♂️💁🏼‍♂️💁🏼‍♂️

→→→
📍正解は、
自重トレーニング&ストレッチ
に特化したエリアです🧘🏼‍♀️

ストレッチマット(pic.２枚目)の他にもストレッチマシンや体組成計などバラエティ豊かにお待ちしてます🦥🍃

是非 "芝生の上で" 関節伸ばしてリフレッシュしてください〜〜🌿

#オトナの部活 #metsGYM #ジム #芝生 #ストレッチエリア

こんにちはmets-GYMです👐 筋トレやダ

こんにちはmets-GYMです👐

筋トレやダイエットの運動後、何分以内にプロテインを飲めば効率よく吸収できるか知っていますか🤷🏼‍♂️❓

正解はゴールデンタイムと呼ばれる『30分以内』です💯

mets-GYMでは
2Fコミュニティエリア内の自販機、1Fフロントにてプロテインを販売しております🥛🥛🥛

目標向かってプロテインと一緒に駆け抜けましょう🏃🏻‍♂️💨

#mets #gym #オトナの部活 #筋トレ #ダイエット #savas #dns #meiji #プロテイン

．
こんにちは🐰☀️
mets-GYMです🏋🏻‍♀️

長らくお待たせしました！
いよいよ本日より#リニューアルオープンになります🎉

《営業時間》
月曜日〜金曜日→17:00~24:00
土曜日 →13:00~21:00

定休日→日曜日、第5週目

是非新しくなったmets-GYMにお越しくださいませ🏃🏻‍♀️🏃🏻💨

スタッフ一同お待ちしてます👀

#mets #gym #オトナの部活 #リニューアルオープン #ぜひきてね

．
こんばんは🌙
mets-GYMです！

今日は#キックボクシングのレッスン様子をお届けします🥊💨

metsでは『メッツクラス』と『BFAクラス』があります☝️
『メッツクラス』は初心者向け、基礎から学ぶことができます🔰
『BFAクラス』は中級〜上級者向けになってます‼️

この機会にキックボクシンやってみませんか？？😆

#mets #gym #オトナの部活 #bfa #筋トレ #ストレス発散

．こんにちは🐰☀️ mets-GYMです！

．
こんにちは🐰☀️
mets-GYMです！

いよいよ本日よりプレオープンです👀‼️
17時〜24時まで営業しております🗣🗣

見学来てくださった方に数量限定ですが、2/1~ご利用頂ける無料体験チケットお配りしております🎫✨
※チケット1枚で1回のご利用になります。お一人様一枚限り。

是非お越しください🏃🏻‍♀️💨

#mets #gym #オトナの部活 #プレオープン #是非お越しください #みんなで筋トレ💪 #コロナに負けるな #🦠👊

こんばんは、 mets GYMです🦖

黒ベースのかっこいい会員証👊👊
入会すると貴方のもの！

「さぁ、君もトレーニー🏋️🔰」

#mets #GYM #オトナの部活
#会員証 #おしゃれやん

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2021.02.10
第1回目は人気『ハーフラック』

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