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  1. 第14弾、ショルダープレス！

  2. 第13弾、フライ！

  3. 第12弾、チェストプレス！

  4. 新年明けましておめでとうございます。

  5. 第11弾、レッグエクステンション！

  6. 第10弾、レッグカール！

  7. 第9弾、レッグプレス！

  8. 第8弾、ラットプルダウン！
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