いよいよ年末が近づき、今年も残りわずかとなってきました。

この時期になると、

「バタバタしてジムに行けない…」

「年明けから頑張ろうかな」

そんな声が増えてくる季節でもあります。

でも、実は年末年始の過ごし方次第で、年明けの身体の調子は大きく変わります。

間張り過ぎなくて大丈夫。

“ちょっと意識する”だけで十分です。

■年末年始は、生活リズムが崩れてあたり前

忘年会や帰省、お正月の予定など、年末年始はどうしても普段と違う生活になりがち。

運動の時間が取れなくなるのも、自然なことです。

大切なのは

「ゼロにしないこと」。

いつも通りできなくても、

少し身体を動かしておくだけで、年明けがぐっとらくになります。

■食べる時期だからこそ、切り替えを意識

年末年始は食事やお酒を楽しむ機会も増えます。

我慢しすぎるよりも、切り替えを意識することがポイントです。

楽しむときは楽しむ。

日常に戻ったら、また整える。

このリズムがあるだけで、

「気づいたら増えていた…」を防ぎやすくなります。

■年明けの再スタートは、メッツジムと一緒に

「久しぶりに動くのは不安」

「何から始めたらいいかわからない」

そんな時こそ、気軽にメッツジムをご利用ください。

短期間でもOK、マイペースOK。

年明けのスタートを無理なくサポートします。

■年末のご挨拶

今年もメッツジムをご利用いただき、ありがとうございました。

皆様が一年を通して身体と向き合う時間に、少しでも関われたことを、スタッフ一同うれしく思っています。

年末年始は体に気を付けて、穏やかな時間をお過ごしください。

来年もメッツジムをよろしくお願いいたします。