あけましておめでとうございます。

昨年はブログを読んでいただき、本当にありがとうございました。

年末年始はいかがお過ごしでしょうか。

お正月はつい食べ過ぎたり、体を動かす機会が減ったりしがちですが、それも含めて「リフレッシュの時間」だと思っています。

新しい年の始まりは、何か大きく変えなくても大丈夫です。

まずは「少し体を動かしてみる」「健康を意識してみる」

そんな小さな一歩を踏み出すだけで十分です。

このブログでは、今年も

・運動が苦手な方

・何から始めたらいいか分からない方

・無理なく続けたい方

そんな方に向けて、役立つ情報をわかりやすくお届けしていきます。

2026年も皆様の健康づくりを全力でサポートしていきますので、

本年もどうぞよろしくお願いいたします。